10 шагов, которые сделают вас сильнее

личная сила

Стоят ли сейчас перед вами большие и важные вопросы, на которые вы пока не можете ответить?

А стоит ли менять работу?

А стоит ли заниматься этим проектом?

А стоит ли продолжать эти отношения?

А чего я на самом деле хочу?

Если это так, то прочитайте эту заметку. Она прибавит силы, а этого зачастую вполне достаточно, чтобы понять, в каком направлении двигаться дальше

 

1. Найдите свою мечту

Много сил теряется от того, что мы идем не по своему пути. Особенно. Если сами себе в этом не признаемся. Не так фатально, что ты пока делаешь вещи, которые тебе не очень по душе. Первый важный шаг – это сказать правду себе.

«Я пока не иду за своей мечтой. Моя мечта – это …. Мне еще нужно время, чтобы начать идти своим Путем.

Мантра «Мне еще нужно время» сильно освобождает.

2. Определите застойные моменты в отношениях 

Все отношения часто попадают в такие категории

  • Все гладко и чисто – отношения приносят наполненность и радость
  • Есть непроговоренные моменты, претензии, недовольства (притом не только ваши, но и другой стороны) – таких отношений иногда хочется избегать
  • В отношениях открытый конфликт – тут все понятно

Так вот, вы много приобретете силы, если проясните именно второй тип отношений. Пускай они превратятся либо в конфликт, либо перейдут в первую группу. Меньше застоя – больше потока- больше силы.

3. Избавьтесь от непринятых решений

Какие решения вы избегаете принимать? Какие вопросы вы считаете «не вашими»? В каких моментах вы полагаетесь на то, что «пространство разрулит все само».

«Все, что ни случается – к лучшему» – плохая парадигма. Если вы берете ответственность, то будет к лучшему. Если вопрос подвешивается, то очень сомнительно.

Важно сказать себе так:
«Я несу ответственность за свои решения. Есть ряд моментов, где я пока не принял решения – мне страшно/недостаточно информации. Я это понимаю и понимаю также то, что чем меньше в моей жизни нерешенных вопросов, тем я сильней»

4. Избавьтесь от иллюзий

Вы не поверите, но 5 из 10 наших каждодневных действий направлены на иллюзорные цели, т.е. достижение такого, чего никогда не будет. Пример – ходите на работу. Одна из иллюзий: заработать денег – этого не будет, если просто ходить на работу. Обеспечить свое будущее – этого не будет. Больше работать , чтобы высвободить себе больше времени – этого не будет.

5. Начните верить своему телу

Ваше тело знает, что вам не стоит делать. С каким-то человеком у вас падает настроение, начинает болеть живот, зажиматься грудные мышцы и т.д. Мы уже давно научились блокировать эти ощущения, и на это тратим кучу сил.
Сложно обрести эффективность в жизни если не следовать сигналам своего тела.

6. Чаще «включайтесь»

Что вы сегодня ели на завтрак? Что вам запомнилось из сегодняшнего утра? Вы слышали пение птиц, когда шли на работу?
Как только мы выключаем осознанность, мы начинаем терять силы. Если в ушах наушники а в глазах – книжка, невозможно находиться здесь и сейчас. А ведь все, что происходит, происходит именно здесь и сейчас. Все важные знаки, реакции и ситуации развиваются именно здесь и сейчас.

Это сложно. Но стоит начинать пробовать. Выпадение из реальности, особенно стимулируемое спиртным – это убегание от своей силы.

7. Расставьте приоритеты

Имейте их пять на полгода-год. На тренинге Архангельского я услышал о стратегической картонке – очень классный инструмент для расстановки приоритетов.
Каждый день вам нужно сделать по несколько шагов к важному приоритету. Каждый вечер задавайте себе вопрос, насколько вы сегодня продвинулись.

8. Поддайтесь своим слабостям

Если вам ленится, то это неспроста. Если вам не хочется встречаться с этим человеком, то к этому стоит прислушаться. Если вы приходите на работу, а работать вам не хочется, то стоит наконец-то поддаться своим слабостям.

Если ленится, то поленитесь НО пробуйте понять, что за этим стоит. Чего вы избегаете? Сама лень ради лени не возникает. Не стоит себя обманывать что вы очень устали, если вы не устали. Посмотрите на ребенка – он ведь не ленится никогда, всегда находится чем заняться.

Лень, нежелание, избегание – это симптомы. Избегать эти симптомы и бороться с ними – глупо. Просто пойти полениться и т.п. – бессмысленно. Осознать, что за этим стоит и пойти поменять что-то в своей жизни – мудро.

9. Проявляйте и признавайте эмоции

Эмоции – это дрова для той энергетической печки, которая работает внутри нас. Часто мы блокируем негативные эмоции и не проявляем их (особенно по отношению к близким людям). Мало кто понимает, что подавляя негативные эмоции, мы автоматически блокируем ВСЕ эмоции.

И получается так, что ничего не хочется.

Дайте волю эмоциям.

10. Найдите путь наименьшего сопротивления

Потратьте 5 минут и подумайте: какие вещи и процессы у вас уже некоторое время как будто бы упираются в стенку? А какие процессы у как будто бы сами собой развиваются?

Где у вас в жизни:

  •  Появляются нужные люди
  •  Подтягиваются нужные ресурсы
  •  Есть особенная легкость(даже не смотря на некоторые трудности. Которые неизбежны

А где у вас в жизни

  • Ничего не идет
  • Такое ощущение. Как будто бы идешь против ветра
  • Падает эмоциональный фон и пропадает желание двигаться дальше

Вы уже понимаете, где вам нужно остановиться а на чем стоит сфокусироваться.

6 thoughts on “10 шагов, которые сделают вас сильнее”

  1. очень вдохновляющий пост, спасибо автору!) подумалось тут недавно о том что мы становимся все более искусны в логических и рациональных умозаключениях, котрыми мы пытаемся заглушить молчание нашей души когда выбираем не тот путь к которому тяготеет наша внутренняя сущность….потму что бывает так, даже с той же работой, на которую ты ходишь и приводя разные аргументы (которые являются иллюзиями как оказывается), о том что ты сделаешь карьеру, еще пару лет поработать и ты выбьешься в люди, и тд и тп, тем паче если все кругом считают что ты занимаешься “дельной работой”….но при этом сердце молчит, и ее молчание настолько оглушающее что мы сразу начинаем убеждать себя вроде бы как все хорошо…но чувствуется всегда что живешь как бы с “натяжкой”..как в школе вроде бы получил пятерку но с натяжкой, по факту пятерка а чувствуешь что не так все это)…и вот ты смотришь на красивые автомобили, вспоминая великолепный рекламный ролик который ты видел вчера про новую марку автомобиля, и ты начинаешь фантазировать накручивая себя еще больше и больше…..но стоит иногда просто поднять взгляд в вечернее небо и тебя словно захватывает, всего целиком, без всякой рекламы, и ты физически ощущаешь это невероятное пространство вокруг себя и чувство свободы, которое всегда здесь, всегда доступно, просто ты ее променял на что-то…может на очередной рекламный ролик?)

  2. Спасибо, Антон! Все очень верно и “от сердца”!

    Еще понравился отзыв Navymaster – искренне и трогательно и верно.

  3. Антон, я тупой!
    объясните – последнюю фразу.
    “Вы уже понимаете, где вам нужно остановиться а на чем стоит сфокусироваться.”
    Так на чем надо сфокусироваться?

    Если на том, что “само идет”, то тогда зачем? Оно само идет. А там , где затык, возможно как раз и надо поработать, потому что без него нельзя.

    С другой стороны – если фокусироваться на том, что тормозит и буксует, то усилия и время будет потрачено очень непродуктивно. тогда как там, где все идет само, усилия будут очень эффективны.

    не могу выбрать. поясните свою позицию.

  4. Хорошие мысли! Автор чувствует ощущения жизни. Парой человек нуждается о таком авторе, так как сам не может открыть те чувства которые у него находятся в душевных рецепторах. Такое общение Людей вероятно распутывает их узлы нашей суетливой жизни, в котором больше рождаются иллюзий, и пускают свои корни в наших головах. А то, что описывает автор- это СВОБОДА, которую мы ищем!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *